Minha mente , meu corpo .
O tempo passa muito rápido , e nós corremos contra ele .
A correria do dia a dia faz com que as pessoas percam a metade da vida .
Por que isso ocorre ?
As contas batem à porta , o desespero de deixar tudo em dia aparece , você se sente responsável por inúmeros compromissos e pessoas .
O medo de não conseguir dar conta de tudo ronda , e você sabe bem que quando ele aparece, a ansiedade chega .
A cobrança em casa é imensa , conciliar tudo , às vezes , parece impossível , o trabalho é constantemente exaustivo , a impressão que dá é que o dia não terá fim .
Não é mesmo ?
Em algumas situações , você até esquece que existe , deixa de lado aquele velho sonho porque precisa solucionar outros que sugere ser mais urgentes .
O cansaço bate , a vontade é só deitar e dormir .
Um filho pede colo , outro pede a mão , você precisa ser forte o tempo todo .
A mulher maravilha , o super homem , esse é o seu sobrenome para a sua família .
E você , já parou para pensar ?
Como está seu emocional ?
Como anda o seu coração ?
Olhou-se hoje e perguntou a si o que você está sentindo ?
Pois bem , está na hora de começar a se priorizar também .
A maioria das pessoas , atualmente , estão cada vez mais ocupadas , e sobrecarregadas .
Conseguir manter tudo em dia não é uma tarefa fácil , exige tempo , disposição e paciência .
Acabam se cobrando demais, até mesmo , se autossabotando , procrastinando aquilo que deveria ser para o seu bem estar .
O que fazer quando isso ocorre ?
Que atitude tomar quando você percebe que não está bem ?
Pare e pense !
Olhe-se no espelho e faça as seguintes perguntas :
– O que te faz bem ?
– Qual objetivo você tem para continuar fazendo tal coisa ?
– o caminho que você está percorrendo está valendo a pena ?
Não ande contra a maré .
Utilize o tempo a seu favor , você verá que tê-lo como aliado é bem melhor a tê-lo como um inimigo .
Vejamos uma lista de coisas a fazer para manter o seu foco concentrado :
1 – Monte uma agenda , pode ser física ou digital .
2 – Coloque nela todos os seus compromissos diários , semanais , mensais e anuais .
3 – Enumere-os .
4 – Siga a lista diariamente para não esquecer nada. Não esqueça de colocar os compromissos pessoais , pois você precisa se priorizar também , lembra ?
5 – Caso não consiga seguir todos esses compromissos exatamente como planejou , não se apavore , vá com calma , respire fundo .
6 – Quando a ansiedade chegar , pois ela chegará , sente-se , beba aquela bebida que você mais gosta , tome um banho quente e relaxe . Caso necessite , conte até dez , respire e inspire .
7 – Programe-se para ir ao shopping , ler um bom livro , comprar aquele item que sempre quis , sair com a família , almoçar com os amigos , usar a roupa que está mofando no guarda-roupa , não espere a ocasião especial para usá-la, esse dia pode não chegar .
8 – Não se cobre tanto , você é um ser humano , não é uma máquina , pessoas falham , portanto , permita-se .
9 – Diga sim quando tiver vontade , mas saiba usar o não , lembre-se : não é obrigado a nada .
10 – Peneire tudo que vier a você , desde o pessoal até o profissional . Retire aquilo que não vem acrescentar e jamais limite os seus sonhos. Dê um passo de cada vez.
Lembre-se sempre : nada que prejudique a minha saúde, merece a minha atenção .
Por Patrícia Rosa
